Seksuaaliväkivaltaa kokeneen palvelukartta Varsinais-Suomessa

Miten toimia, jos olet kokenut seksuaalista väkivaltaa?

Painamalla laatikoita saat aiheesta lisätietoa.

Mitä
tapahtui?
Minkä ikäinen olet?
Milloin tapahtui?
Millaista apua on tarjolla?

Millaista apua on tarjolla?

Seksuaaliväkivalta vaikuttaa monin tavoin. On tyypillistä, että koettu seksuaaliväkivalta aiheuttaa syyllisyyden ja häpeän tunteita, jotka saattavat estää tapahtuneesta puhumista ja avun hakemisen. Vaikka tapahtuneesta puhuminen tuntuisi vaikealta, älä jää yksin.

Lue lisää seksuaaliväkivallan vaikutuksista Naistalosta »

Minulla on paha olla ja tarvitsen siihen apua

Seksuaaliväkivallan kokeminen voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten uni- ja keskittymisvaikeuksia, ahdistusta, mielialan laskua sekä muutoksia ajatuksissa ja toimintatavoissa. Kaikkiin näihin asioihin voi saada apua.

Haluan keskusteluapua seksuaaliväkivaltakokemukseen liittyen

Keskusteluapua voi saada oman terveys­aseman, opiskelija- tai työnterveys­huollon kautta tai yksityisiltä palveluntarjoajilta. Lyhytaikaista keskusteluapua seksuaaliväkivaltakokemukseen liittyen voi saada Turun alueella myös eri järjestö­toimijoilta:

Alaikäisillä luontevinta ja helpointa voi olla hakea apua kouluterveyden­huollosta, jonka työntekijät osaavat auttaa myös seksuaaliväkivallan kokemusten kanssa.

Alaikäinen seksuaaliväkivallan uhri voi saada keskusteluapua myös Ankkuri-toiminnan » kautta. Yleensä Ankkurin avun piiriin ohjaudutaan poliisin kautta, mutta työntekijöihin voi olla yhteydessä myös itse. 

Joskus elämäntilanne on ollut vaikea ja / tai psyykkinen vointi huono jo ennen seksuaaliväkivallan kokemista. Tällöin seksuaaliväkivallan kokeminen todennäköisesti heikentää vointia entisestään. Jossain tilanteissa taas koko elämä tuntuu kaoottiselta ja seksuaaliväkivallan kokemus on vain yksi kokemus kaiken muun ikävän ohessa. Tämän kaltaisissa tilanteissa, mikäli tarvitset apua kokonaisvaltaisemmin elämässäsi tai aikaisempaan mielenterveyden haasteeseen, parhaimman avun saat ottamalla yhteyttä omaan terveysasemaasi.

Minulla on jo olemassa hoito­kontakti mielenterveysasioihin

Jos sinulla on jo olemassa oleva hoito­suhde, kuten psykoterapia tai keskustelukäyntejä muun ammattilaisen kanssa, voit keskustella myös seksuaaliväkivalta­kokemuksestasi siellä. Monesti luottamuksellinen ja turvallinen kontakti jo tuttuun työntekijään voi auttaa vaikean asian käsittelyssä. Ota aihe puheeksi työntekijäsi kanssa, vaikka olisitte pääsääntöisesti muuten puhuneet muista asioista. Seksuaaliväkivallan puheeksi ottamista voi auttaa esimerkiksi, jos kirjoitat ajatuksiasi etukäteen paperille ja otat kirjoittamasi mukaan tueksesi.

Jos sinulla on aikaisemmin ollut haasteita mielenterveyden kanssa tai diagnosoitu mielenterveyden häiriö, on tavallista, että seksuaaliväkivaltakokemus saattaa pahentaa aiempia oireita. Näissä tilanteissa on myös tärkeää tarkistaa lääkitystäsi lääkärin kanssa. Jos sinulla on olemassa oleva hoito kontakti, ole yhteydessä ensisijaisesti sinne. Mikäli aikaisempia kontakteja ei ole, voit olla yhteydessä omaan terveysasemaasi.

Olen huolissani päihteidenkäytöstäni

Kriisitilanne voi toisinaan myös havahduttaa huomaamaan, että oma päihteidenkäyttö ei ole hallinnassa. Jos olet huolissasi omasta päihteidenkäytöstäsi, ota matalalla kynnyksellä yhteyttä omaan terveysasemaan tai päihdetyön järjestöihin. Varhan alueelta löytyy matalan kynnyksen päihdepalveluja, joista voit kysyä neuvoa tilanteessasi. 

Varhan mielenterveys- ja päihdepalvelut

Akuuttitilanteissa ota yhteyttä omaan terveysasemaasi tai Tyks Akuuttiin eli päivystykseen. Tärkeää on aina soittaa ennen hakeutumista päivystykseen.

Olen akuutisti itsetuhoinen, haluan vahingoittaa itseäni

Väkivallan uhriksi joutuminen voi herättää itsetuhoisuutta. Nyt on toimittava nopeasti, jotta saat tarvittavan avun etkä vahingoita itseäsi. Ole yhteydessä TYKS:in mielenterveys- ja päihdepäivystykseen » , joka palvelee päivystysluontoisesti ympäri vuorokauden. Jos sinulla on vaikea mennä päivystykseen yksin, voit ottaa läheisen mukaan tukihenkilöksi.

Akuutissa tilanteessa soita hätä­numeroon 112.

Itsetuhoisuuteen liittyvästä toivottomuudesta on vaikeaa päästä yksin irti. Itsetuhoisuudesta voi kuitenkin toipua ja apua kannattaa hakea. Lue lisää siitä, mistä voit saada apua itsetuhoisuuteen Mielenterveystalosta tai MIELI ry:n sivuilta. 

Haluan tehdä rikosilmoituksen tai harkitsen sen tekemistä 

Lähes kaikki seksuaalirikokset ovat virallisen syytteen alaisia rikoksia. Tämä tarkoittaa sitä, että jos poliisi saa tiedon rikoksesta, se voidaan tutkia ja syyttäjä voi viedä asian tuomioistuimen käsiteltäväksi, vaikka asianomistaja ei vaatisi siitä rangaistusta. Viranomaisilla on siis velvoite saattaa rikoksentekijä vastuuseen teostaan. Mitä nopeammin rikosilmoitus tehdään, sitä helpompaa poliisin on selvittää rikos.

Lue lisää rikosprosessista Naistalosta »

Voit tehdä rikosilmoituksen lähimmällä poliisiasemallasi ». Mukaan rikosilmoitusta tekemään voit ottaa mahdollisen tukihenkilösi ja asianajajasi. Jos olet asioinut Seri­-tukikeskuksessa, voit saada yhteyden poliisiin rikosilmoitusta varten Seri-tukikeskuksen kautta. Mikäli tapahtumasta on kulunut yli 1 kk, voit tehdä rikosilmoituksen myös poliisin sähköisessä asiointipalvelussa.

Tarvittaessa voit olla yhteydessä poliisin neuvontapalveluun » 0295 419 800

Mikäli vielä pohdit rikosilmoituksen tekemistä, ole yhteydessä Rikosuhripäivystyksen » (RIKU). RIKU:ssa saat asianmukaista tietoa rikosprosessista ja voit miettiä tilannettasi rauhassa. Mikäli päätät tehdä rikosilmoituksen, voit pyytää tueksesi koulutettua tuki henkilöä rikosprosessin ajaksi. Palvelut ovat maksuttomia.

Sinulla on oikeus saada maksuton oikeudenkäyntiavustaja, mikäli kyseessä on vakava seksuaalirikos. Oikeudenkäyntiavustaja on asianajaja, joka ajaa sinun etuasi rikosprosessissa. Oikeudenkäyntiavustajasta käytetään toisinaan myös nimitystä oikeusavustaja tai avustaja. On hyvä valita oikeudenkäyntiavustaja, joka on perehtynyt rikos­asioihin. Tähän saat apua esimerkiksi RIKU:sta ».

Rikosprosessissa todisteilla on olennainen merkitys. Säästä kaikki mahdolliset todisteet esimerkiksi viestit, yhteystiedot ja tekohetkellä päällä olleet vaatteet. Mikäli toisen osapuolen on mahdollista poistaa viestejä palvelusta, ota kuvakaappaus todisteeksi. Voit jutella tästä lisää Rikosuhripäivystyksessä tai oikeudenkäyntiavustajasi kanssa.

Rikosilmoitus tapahtuneesta rikoksesta on mahdollista tehdä niin kauan kunnes rikos vanhentuu. Rikoksen vanhentumisajat riippuvat rikosnimikkeistä.

Jos vielä haluat miettiä rikosilmoituksen tekoa ja saada lisää tietoa, voit soittaa:

Haluan seksitautitesteihin

Oireettomien henkilöiden testaustarve arvioidaan ensisijaisesti oman terveysaseman toimesta.

Seksitautitartunnan mahdollisuuden ja hoidon tarpeen voi arvioida tekemällä seksitautiepäilyn oirearvio Omaolo-palvelussa ». Saat Omaolo­-palvelun kautta tilanteeseesi sopivan toimintasuosituksen ja paikalliset ohjeet. Palvelun kautta saat tarvittaessa yhteyden terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi tarkemmat toimintaohjeet ja esimerkiksi lähetteen laboratorioon.

Seksitautitestejä saa mahdollisesti myös opiskelijaterveydenhuollon tai yksityisten palveluntarjoajien kautta.

Seri­-tukikeskuksessa (hoitosuhde alkanut alle 1kk tapahtuneesta seksuaaliväkivallasta) otetaan seksitautinäytteet maksuttomasti osana Seri-­tukikeskuksen palveluita.

Haluan raskaudenkeskeytyksen

Raskauden keskeyttäminen

Raskaudenkeskeytyksellä eli abortilla tarkoitetaan raskauden tarkoituksellista päättämistä yleensä ennen 12. raskaus­viikkoa. Erityisistä syistä keskeytys voidaan tehdä ennen 20. tai vakavien sikiöpoikkeavuuksien vuoksi ennen 24. raskausviikkoa. Sairaala hakee luvan Valviralta.

  • Raskaus varmistetaan raskaustestillä. Raskaustestin voi ostaa itse apteekeista tai päivittäistavarakaupoista tai raskaustestin voi käydä antamassa laboratoriossa. Lähetettä raskaustestiin ei tarvita ja se on maksuton.
  • Varsinaista lähetettä sairaalaan raskauden keskeytystä varten ei Varsinais-Suomen hyvinvointialueella tarvita, vaan vaan voit täyttää Varha-sovelluksen lomakkeista raskaudenkeskeytyslomakkeen, ja sinuun ollaan yhteydessä kolmen arkipäivän sisällä. Voit myös olla yhteydessä suoraan sairaalaan ».
  • Mikäli pohdit raskauden jatkoa tai keskeytystä tai tarvitset tukea keskeytyksen jälkeen, sinulla on mahdollisuus keskustella asiasta oman kotikuntasi perusterveydenhuollon palveluissa sekä keskeytyksen hoitavassa sairaalassa. Turussa esimerkiksi tukea saa Keskitetyssä äitiysneuvolassa », ajanvaraus neuvolan puhelinpalvelun kautta.

Käynti sairaalassa

Varaa aika sairaalaan Varha-sovelluksen kautta, sovellus vaatii vahvan tunnistautumisen. Valitse sovelluksesta lomakkeet ja täytä sieltä lomake raskaudenkeskeytys. Vastaanottoaikasi lähetetään sinulle muutaman vuorokauden kuluessa viestillä Varha -sovelluksen kautta. Ajanvaraus Naistentautien vastaanotolle tehdään aikaisintaan raskausviikolla 6+0, jolloin raskauden kohdunsisäinen sijainti voidaan varmistaa. Sairaalan vastaanotolle tarvitaan mukaan kuvallinen henkilöllisyystodistus.

  • Raskausviikkojen 12+0 tai 20+0 lähestyessä keskeytys hoidetaan ilman viiveitä. 

Sairaalassa saat täytettäväksesi lomakkeen, johon tulee tiedot muun muassa aiemmista raskauksista, käytetyistä raskaudenehkäisymenetelmistä, viimeisistä kuukautisista, arvio raskauden kestosta ja peruste raskaudenkeskeytykselle. Lääkäri tekee gynekologisen ultraäänitutkimuksen ja kirjaa sen löydökset lomakkeeseen.

Keskeytystavasta ja jatkoehkäisystä sovitaan yhdessä lääkärin kanssa. Alle 12 raskausviikkoa kestäneen raskauden voi keskeyttää lääkkeellisesti tai kirurgisesti. Pääsääntöisesti raskaus keskeytetään lääkkeellisesti joko kotona tai sairaalassa. Lääkkeellisessä keskeytyksessä vältetään nukutus ja kohtuun kohdistuva kirurginen toimenpide. Yli 10-raskausviikkoa kestänyt raskaus keskeytetään aina sairaalassa lääkkeellisesti. Kirurginen raskaudenkeskeytys tehdään nukutuksessa sairaalassa.

  • Lääkkeellinen raskaudenkeskeytys voidaan usein aloittaa samalla käynnillä, varsinainen tyhjennysvuoto tapahtuu erillisillä lääkkeillä kahden päivän päästä aloituksesta. Kotona toteutettavan lääkkeellisen keskeytyksen edellytyksenä on, että paikalla on aikuinen henkilö tukena ja hoidon aloituksesta voidaan sopia tarvittaessa erikseen, jotta tukihenkilö on mahdollista järjestää.
  • Kanssasi käydään hoito läpi yksityiskohtaisesti ja saat myös ohjeet kirjallisesti (Tietoa raskaudenkeskeytyksestä »)

Jos nuori on ollut raskaaksi tullessaan alle 18-vuotias ja on syytä epäillä seksuaalirikosta, laki velvoittaa terveydenhuollon henkilökuntaa tekemään lastensuojeluilmoituksen ja rikos­ilmoituksen. Alle 16-vuotiaat keskeytystä hakevat tapaavat aina sosiaalityöntekijän, joka arvioi hakijan kokonaistilanteen. Jos raskaus on saanut alkunsa raiskauksesta, raskaudenkeskeytys toteutetaan sairaalassa ja keskeytyspäivänä voidaan ottaa rikosoikeudellinen näyte poliisin tutkintaa varten.

Olen kiinnostunut osallistumaan seksuaaliväkivaltaa kokeneiden vertaistukiryhmään

Aika-ajoin Turun alueella järjestetään ammatillisesti ohjattuja vertaistukiryhmiä seksuaaliväkivaltaa kokeneille. Katso ajankohtaiset tiedot MIELI Kriisikeskus Turun sivuilta ja Turun tyttöjen talon seksuaaliväkivaltatyön » sivuilta.

Turussa kokoontuu kuukausittain avoin Delfins­-ryhmä lapsuudessaan seksuaalista hyväksikäyttöä kokeneille. Lisää Delfins-­ryhmistä voit lukea Suomen Delfins ry:n sivuilta »

Haluan apua nimettömänä – Auttavat puhelimet ja chatit

Joskus avun hakemista helpottaa, kun saa asioida nimettömänä ja keskusteluyhteyden saa välittömästi vuorokauden ympäri. Auttavien puhelimien ja chattien aukioloajat voivat muuttua. Tarkista ajankohtainen tieto linkin kautta.

Näiltä sivustoilta löydät kootusti vielä laajemmin palveluita väkivaltaa kokeneille:

Haluan muuta apua

Tähän on koottu yleisempiä palveluita, joita seksuaaliväkivaltaa kokeneet tai heidän sidosryhmänsä ovat kokeneet tarvitsevansa.

Mikäli olet kokenut seksuaaliväkivaltaa seksityötä tehdessä tai sinut on pakotettu seksityöhön, tukea saat Pro-tuki-pisteestä ». Pro­-tukipiste tarjoaa tuki­- ja terveyspalveluita ihmisille, jotka toimivat seksi­- ja erotiikka­-alalla, jolla on vastikkeellista seksiä ja / tai ovat joutuneet ihmiskaupan tai muun väkivallan uhriksi. Palvelut ovat nimettömiä ja maksuttomia.

Elän parisuhteessa, jossa on väkivaltaa

Väkivalta lähisuhteessa on rikos. Mikäli elät parisuhteessa, jossa on seksuaalista väkivaltaa, on tärkeä miettiä mitä haluat. Haluatko jatkaa parisuhteessa vai erota? Jatkaminen yhdessä vaatii muutosta teiltä molemmilta, mutta ensimmäinen askel voisi olla, että hakeudut itse keskusteluavun piiriin.

Jos parisuhteessasi on seksuaaliväkivaltaa tai muita väkivallan muotoja, saat avun:

  • Ensi­ ja turvakodin lähisuhdeväkivaltatyö Pilarista ». Siellä kriisiapu on maksutonta ja lyhytaikaista. Myös väkivallan tekijä voi saada apua Pilarista, tai teillä on mahdollisuus tarvittaessa yhteiskäynteihin.
  • Jos tilanteesi on akuutti, pelkäät ja koet, että sinun tulee lähteä kodistasi, saat apua vuorokauden ympäri turvakodista ».

Jos parisuhteessa tapahtunut seksuaali­ väkivalta on ensisijainen ongelma ja haluat puhua siitä ja sen vaikutuksista, saat lyhytaikaista ja maksutonta keskusteluapua:

Keskusteluapua ja tuen pohdinnoillesi saat myös maksuttoman lähisuhdeväkivaltaan keskittyvän nollalinjan » kautta. Nollalinjalla päivystävät koulutetut ja kokeneet sosiaali­- ja terveysalan ammattilaiset, jotka kuuntelevat, tukevat ja neuvovat sinua kellon ympäri, vuoden jokaisena päivänä. Nollalinjan päivystäjien kanssa voit keskustella suomeksi, ruotsiksi tai englanniksi.

Haluan psykoterapiaan

Psykoterapia on terveydenhuollon tavoitteellista toimintaa, jolla hoidetaan psyykkisiä vaikeuksia psykologisin menetelmin. Yksityisesti psykoterapiaan voi hakeutua kuka tahansa, jolloin terapian kustannukset tulevat kokonaan itse maksettavaksi. Yksilöpsykoterapiamaksut vaihtelevat n. 60–150 € kerta terapiamuodosta ja terapeutin koulutustasosta riippuen. Psykoterapiaan voi hakeutua myös terveydenhuollon lähetteellä Kelan harkinnanvaraisena kuntoutuksena, jolloin Kela tukee taloudellisesti psykoterapiassa kävijää. Yleensä Kelan tuen jälkeen asiakkaalle jää maksettavaksi omavastuuosuus, joka määräytyy psyko­terapeutin hinnaston mukaan. Kela voi myöntää lakisääteistä kuntoutuspsyko­terapiaa 16–67­ vuotiaille, jos työ­ tai opiskelukyky on uhattuna mielenterveyden häiriön vuoksi ja muut lakisääteisen kuntoutuksen kriteerit täyttyvät.

Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa varten tulee ensimmäiseksi mennä psykiatrin vastaanotolle arviointikäynnille, jonne pääset:

  • Julkisen terveydenhuollon kautta oman terveysaseman yleislääkärin lähetteellä
  • Seri-­tukikeskuksen lääkärin lähetteellä siellä asioidessa
  • Opiskelijaterveydenhuollon tai työ­terveyshuollon kautta on usein mahdollisuus saada aika psykiatrille
  • Yksityisten lääkäriasemien psykiatrit tekevät psykoterapia­-arvioita. Palveluiden hinnat määräytyvät lääkäriasemien hinnastojen mukaan

Jos haluat käsitellä seksuaaliväkivaltakokemustasi psykoterapiassa, voit ottaa asian puheeksi jo terapeutteihin tutustuessa. Lue lisää psykoterapiasta Mielenterveystalosta » ja Kelan » sivuilta.

Haluan seksuaalineuvontaa tai ­terapiaa

Seksuaalineuvonta ja ­terapia ovat palveluita, joiden tarkoitus on auttaa yksilöä seksuaalisuuteen liittyvissä ongelmissa. Tavoitteena on, että asiakkaan itsetunto ja itseymmärrys omaa seksuaalisuutta tai seksitoimintoa kohtaan lisääntyvät prosessin aikana. Seksuaaliterapian tavallinen kesto on 5–20 kertaa. Mikäli käyntejä on 1–5, lasketaan se seksuaalineuvonnaksi. Palveluita tarjotaan pääasiassa asiakkaan itse kustantamana. Seksuaaliterapia ei ole kela­-korvattava palvelu. Yksityisiä palveluntuottajia voi etsiä internetin hakutoimintojen kautta.

Seksuaalineuvontaa on tarjolla maksuttomasti

Olen läheinen

Seksuaaliväkivallan kokemus vaikuttaa voimakkaasti myös läheisiin. Joskus huoli seksuaaliväkivaltaa kokeneen voinnista on suuri. Yleensä väkivaltaa kokeneet toivovat, että arki voisi jatkua mahdollisimman normaalisti, mutta välttämättä oma vointi ei tätä mahdollista. Toipuminen vie aikaa. Läheisenä voit olla tukemassa arkisissa asioissa esimerkiksi

  • kaupassa käynnit
  • lääkärikäynnit ja muut asioinnit
  • turvaamassa arkiaskareiden sujumista (esimerkiksi syöminen, tiskaaminen, laskujen maksu, koiran ulkoilutus, lasten hoito)
  • Voit läheisenä olla mukana myös rikosilmoituksen tekemisessä sekä Seri­-tukikeskuksen käynneillä.

Lue lisää Naistalosta » ja Henkisestä ensiavusta »

Joskus väkivaltaa kokeneella voi olla pelkoja liittyen esimerkiksi yksin olemiseen, pimeään, ihmisten seurassa olemiseen, läheisyyteen tai ulkona liikkumiseen. Tällöin läheisen läsnäolo voi rauhoittaa. Tärkeää on, että läheisenä pysyt itse rauhallisena ja sinulle voi puhua, jos kokija näin itse haluaa. Joskus voi olla, että läheisen kanssa onkin tärkeä keskittyä johonkin ihan muuhun kuin tapahtuneesta puhumiseen. Läheisenä myös huomaat, jos seksuaaliväkivaltaa kokeneen vointi on huolestuttavan heikko. Tällöin hänet kannattaa ohjata ammattiavun piiriin.

Jos sinä tai seksuaaliväkivaltaa kokenut läheisesi olette alaikäisiä, on tärkeää, että kerrotte asiasta jollekin turvalliselle aikuiselle.

Pitämällä itsestäsi huolta autat myös läheistäsi. Tukea läheisenä voit saada esimerkiksi:

Jos olet seksuaaliväkivaltaa kokeneen kumppani ja tarvitsette apua parisuhteen ongelmiin, keskusteluapua voi hakea esimerkiksi yksityisiltä pariterapeuteilta, kirkon perheasiain neuvottelukeskuksesta » tai oman alueesi perheneuvolasta ».

Jos kyseessä on alle 18­-vuotiaaseen kohdistunut seksuaalirikos, voit saada neuvoja ja toimintaohjeita Varsinais-Suomen sosiaali-ja kriisipäivystyksestä », puh. 02 262 6003.

Olen työntekijä

Seksuaaliväkivaltaa kokeneen voi kohdata missä työssä tahansa. Työntekijän rooliin kuuluu monenlaista, eikä kaikkea voi tietää etukäteen. Tärkeintä on, että pysyt itse rauhallisena ja kestät kuulla, mitä sinulle kerrotaan. Usko asiakasta ja selvitä, tarvitseeko hän apua kokemuksensa kanssa.

Alaikäisten kanssa työskentelevät voivat konsultoida poliisia myös kertomatta asiakkaan henkilötietoja. Tällaisessa tilanteessa ole ensin yhteydessä Varsinais- Suomen sosiaali- ja kriisipäivystykseen », joka auttaa asiassa. Jos epäilet alaikäisen kokeneen seksuaalirikoksen, sinun tulee tehdä lastensuojeluilmoitus oman alueesi sosiaalitoimistoon sekä ilmoitus poliisille.

Mikäli asiakkaan kokemuksesta on alle seitsemän vuorokautta, asiakas tulee ohjata viipymättä Seri-tukikeskukseen », puh: 050 475 6108.

Mikäli tapahtuneesta on kulunut yli seitsemän vuorokautta, sinulla on aikaa selvittää asioita ja palata asiaan asiakkaasi kanssa. Voit konsultoida esimerkiksi:

Mikäli haluat konsultoida ihmiskauppaan tai seksityöhön liittyen, ole yhteydessä Pro-tukipisteeseen ».

Voit myös katsoa Tampereen alueen Pirkanmaan hoitoketjua », jossa on varsin kattavasti yleistä tietoa hyödynnettäväksi.

Seksuaaliväkivalta voi olla myös kulttuurisiin perinteisiin liittyvää väkivaltaa. Tällainen väkivalta voi olla esimerkiksi ”kunniaan” liittyvää väkivaltaa, avioliittoon pakottamista, ehkäisyn käytön kieltämistä tai ympärileikkauksia.

Lisää tietoa löydät THL:n sivuilta »

Tarvitsen apua arkeeni

Joskus kriisitilanteen keskellä olo on niin tukala, ettei tavalliseen arjen pyöritykseen jää enää voimavaroja. Joskus myös menneisyydessä tapahtunut seksuaaliväkivallan kokemus vaikuttaa monella tavalla arjenhallinnan haasteina edelleen tänä päivänä.

Esimerkiksi tällaisia haasteita voi tulla vastaan:

  • Koet, että et jaksa hoitaa lastesi asioita tai pitää heistä riittävästi huolta tällä hetkellä
  • Olet huolehtinut / pitäisi huolehtia iäkkäistä vanhemmistasi, mutta tällä hetkellä et pysty siihen
  • Tarvitset lastenhoitoapua, jotta pystyt käymään keskusteluavussa tai hoitamassa muita tärkeitä asioita
  • Toimit omaishoitajana etkä pysty hoitamaan läheistäsi tässä tilanteessa
  • Taloustilanteesi on huolestuttava
  • Tarvitset tukea arkielämän sujumiseen
  • Olet huolissasi lapsesi huonovointisuudesta, johon et pysty nyt vastaamaan
  • Olet huolissasi omasta tai läheisesi päihteidenkäytöstä
  • Sinulla on ongelmia asumisen kanssa
  • Elämässäsi on turvattomuutta aiheuttavia tekijöitä, kuten väkivaltaa
  • Asioit monissa eri palveluissa, mutta sinusta tuntuu, että kokonaistilanteesi kaipaa selkeyttämistä

Tilanteesta riippuen yllä mainituista haasteista voi toteutua yksi tai useampi. Monesti läheiset auttavat näissä tärkeissä asioissa, mutta joskus avuntarve on suurempaa, mihin läheiset pystyvät vastaamaan, et halua turvautua lähei ­ siisi tai turvaverkko on vähäinen. Tällöin kannattaa kääntyä sosiaalityön puoleen. Sosiaalityön tukea saadaksesi sinulla ei tarvitse olla taloudellisia huolia, eikä harkinnan varaisen toimeentulotuen hakemiseksi tarvita sosiaalityön asiak­kuutta. Toimeentulotukihakemusta koskevissa asioissa voit olla yhteydessä sosiaalityöhön apua saadaksesi. Sosiaalitoimen yhteystiedot löytyvät tyypillisesti oman alueesi nettisivuilta.

Varhan alueella asuvat voivat lähestyä arkisin sosiaalitoimea matalalla kynnyksellä Sosiaalityön asiakas- ja palveluohjaus Soihdusta ».

Sosiaalipäivystystä järjestetään ympärivuorokautisen kiireellisen ja välttämättömän avun turvaamiseksi. Sosiaalipäivystys antaa myös sosiaalityön neuvontaa ja palveluohjausta. Virka­-ajan ulkopuolella Varsinais-Suomen sosiaali- ja kriisipäivystys » palvelee koko Varsinais­-Suomen aluetta kaikenikäisiä kiireellisten sosiaalipalveluiden tarpeessa olevia puh. 02 262 6003 ympäri vuorokauden.

En tiedä mitä haluan

Järkyttävän kokemuksen jälkeen sinusta voi tuntua, ettet tiedä millaista apua tarvitset ja haluat. Omat ajatukset ja tunteet voivat tuntua sekavilta ja keskenään ristiriitaisilta. Tilanteen pohtiminen luotettavan ihmisen kanssa voi auttaa selkiyttämään omia ajatuksia. Myös omien ajatusten kirjoittaminen itselle ylös voi olla helpottavaa.

Joidenkin ihmisten on helpompi hakea tukea läheisiltä ja ystäviltä. Toisille taas voi tuntua paremmalta puhua ammattilaisen kanssa. Tapahtuneen käsittelemisen voi myös aloittaa nimettömästi erilaisten auttavien puhelimien tai chattien kautta ».

Mielenterveystalo.fi-sivustolta » voit etsiä oma­-apukeinoja ja tilanteeseesi sopivia toimintaohjeita. Sivustolta löydät myös tietoa mielenterveydestä, ja voit arvioida erilaisten testien avulla vointiasi.

Jos et tiedä, millaista apua tarvitset, jokaisella alueella on sosiaalitoimisto, josta voi itse hakea apua. Alueelliset Soihtu-tiimit » tekevät palvelutarpeen arvioinnin.

Monilla alueilla on keskitetty päivystys arkipäivisin sekä akuuteissa tilanteissa Varsinais-Suomen sosiaali- ja kriisipäivystys » päivystää virka­-ajan ulkopuolella Varsinais­ Suomen alueella. Alueesi sosiaalitoimistossa tiedetään hyvin alueesi palvelut, ja työntekijät osaavat tarpeen tullen ohjata sinut oikeaan paikkaan.

Sosiaalityöntekijä voi tehdä palveluntarpeen arvioinnin tilanteestasi ja ohjata sekä tukea sinua saamaan tarpeesi mukaista apua. Ongelmasi voi liittyä esimerkiksi arjessa jaksamiseen, asioiden hoitamiseen, asumiseen, talousasioihin tai perheen sisäiseen vuorovaikutukseen.

Voit kartoittaa tilannettasi myös Varhan alueen terapianavigaattorilla ». Terapianavigaattori on verkossa täytettävä digitaalinen apuväline, joka auttaa arvioimaan hoidon tarvetta mielenterveyden haasteissa. Lisäksi se auttaa vähentämään arviointiin kuluvaa aikaa ja tukee sinua oman tilanteesi jäsentämisessä.